Dra. María Esther Gattella
Responsable del Plan Municipal de Promoción de la Salud

La hipertensión arterial es una enfermedad que comenzó a ser identificada como tal a mediados del siglo XX. En la sociedad occidental una de cada cuatro personas sufre de hipertensión, siendo muy difícil encontrar sus causas específicas y muy importante detectarla y controlarla a tiempo.
Entre los factores más importantes que provocan esta enfermedad se destacan: la comida con alto contenido de sodio, la vida sedentaria, el stress y el exceso de peso.
La prevalencia de hipertensión en la población general es del 25%, y del 50% en los ancianos.
A pesar del conocimiento de los efectos beneficiosos del tratamiento de la hipertensión arterial y de las múltiples estrategias de detección y control, aún sigue siendo muy actual la llamada “Regla de las Mitades”. Esta regla enunciada a principios de la década del '70 dice que la mitad de los hipertensos no son detectados, la mitad de quienes son detectados no son tratados y la mitad de quienes son tratados no están adecuadamente controlados.
¿Cómo diagnosticamos a un paciente con Hipertensión arterial? - Cuando las cifras superan 140/90 mmHg.
Pero un solo control con cifras elevadas, no significa que estemos ante hipertensión arterial, debe tener al menos dos o tres registros elevados para confirmar el diagnóstico.
El paciente hipertenso que no está controlado, a medida que pasa el tiempo comienza a sufrir el deterioro de órganos vitales como el corazón, las arterias y los riñones.

Hoy la hipertensión es un asesino silencioso y está entre nosotros; por eso es que debemos controlarla para que no nos perjudique.

Si usted es hipertenso mejoraría muchísimo su enfermedad si realiza una actividad aeróbica como el simple hecho de caminar 30 minutos por día o su equivalente andar en bicicleta, realizar alguna actividad placentera como arreglar el jardín, su quinta u otra actividad que lo lleve a moverse más de lo acostumbrado, lo ideal si usted es sedentario comenzar a realizar una actividad física primero leve y luego moderada, que son algunas de las nombradas. Debemos darnos cuenta que gracias a la tecnología, todo lo que nos rodea está preparado para que cada vez nos movamos menos por ej. el control remoto de todos los aparatos que aparecieron en los últimos años.
Si usted no es hipertenso, adelantémonos a ello y comience con algunas de estas actividades recreativas mencionadas para mejorar su salud y mantenerla. Si ya realiza actividad física ¡FELICITACIONES! usted eligió el camino correcto para cuidar su SALUD
Es un mensaje de PROMOCIÓN de la SALUD.